每個月總有幾天不舒服嗎？😫😫😫

月經不調您可以這樣做👇👇

1️⃣中醫調理： 中醫師會根據個人的身體狀況去開出最適合的中藥，也能透過針灸來達到調理氣血、疏通經絡的效果。

2️⃣飲食調理： 可攝取，如：紅豆、堅果、烏骨雞等富含豐富的蛋白質、礦物質和維生素的食物，有助於補血養血。

3️⃣穴位按摩： 按摩可促進氣血流通，月經不調時可適當的按摩，如：三陰交穴、血海穴與關元穴。

4️⃣適當運動： 維持運動習慣有助於改善身體循環，促進氣血運行，選擇適合自己的運動方式，保持適度運動。

有月事上的問題歡迎來宥聖中醫找中醫師聊聊唷！🥰🥰

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