新年佳節，美食滿桌，喜慶氣氛中，誰能抵擋得了美味的誘惑？ 
今天我們分享四招，讓您過年不再擔心腰圍增加了一圈哦！
蒸煮類型食物安心吃：油炸和勾芡的食物儘量少吃，留出胃的空間，讓更清爽的食物填滿。
減少澱粉不怕胖：平時白飯量減半，改為多攝取富含蛋白質和纖維的食物，如蛋、肉、豆腐、蔬菜等。
低脂肉類少負擔：肉類可以多吃，富含蛋白質的食物不僅可以增加飽足感，對於基礎代謝也是非常有幫助的哦！但是記得要選擇油脂與油花較少的部位吃。
放慢進食速度： 快速進食容易讓大腦誤判飢餓感。慢慢享用食物，讓大腦有足夠的時間感受飽足，避免過量進食。
培養良好的飲食習慣，誰說減肥需要餓肚子！
若有飲食控制上的問題，歡迎詢問小編唷！
新的一年祝福大家都能吃的飽飽、賺的飽飽！ 
