重陽節的來到也代表著開始進入秋季了，在農曆曆法中每年的九月初九，這個時候陽氣漸衰，陰氣漸長，標誌著夏季結束，秋季正式來臨。

氣溫開始逐漸下降，較容易發生風寒感冒、關節疼痛或是支氣管等呼吸道的不適。

我們可以透過例如山藥、核桃、桂圓等，這些溫性的食材增強體內的楊氣，提高免疫力，預防疾病的發生，也可以燉一些有益於呼吸系統的湯品，例如雪梨蘋果湯、川貝杏仁薏米湯等，這些湯品有助於潤燥止咳，保護呼吸道健康。

若您有任何的不適症狀，歡迎來宥聖中醫諮詢唷！